就是靜不下來

三月份開始上瑜伽了
荒廢了快八個月的瑜伽課
終於在找到 Do 同學的相伴後
又開始重新學習

之前 總是懶的出門  懶的運動
學了一年多的瑜伽 
就這麼荒廢了

這半年多來 因為太懶散
又是正值冬日時期
受不了羊肉爐 薑母鴨 火鍋 燒烤的誘惑
整整胖了 六公斤  很可怕的數字

其實  早就知道 去年的褲子都快穿不下了
一直到三月初 公司體檢時
站上磅秤 才願意面對現實

唉 年紀大了  新陳代謝也變差
增肥容易  減肥難阿

不過有一件好笑的事
一定要說一下 :

整個公司體檢總表下來  有超過80%的人  
評語都是體重超出標準 需控制飲食 咧
應該稱的上是"胖子公司"了吧 哈哈

還好我雖然胖了點 
膽固醇 血脂肪 血壓等指數
數值也都還在正常值內   

唉 這六公斤阿
我想應該得花半年的時間才能減掉吧
機車  真不該放縱自己的

寫篇網誌 來提醒自己 
不要在這樣懶散下去了

上瑜伽課  每次在做動作時
都會感覺  肩、腰與背 呈現剝離的狀態
但是練習久了
現在 身體 都變柔軟了喔
不會再硬邦邦的
 
雖然 不一定會達到減肥的效果
但是至少 能修飾曲線  
讓我的腰身 重出江湖
肥肚也能消腫吧  哈哈哈

做瑜伽 + 搖呼拉圈  and 戒零食
希望能快點瘦下來